キレマッスルの効果を最大限に生かす飲み方と飲むタイミングとは?

キレマッスル 飲み方 飲むタイミング

 

体を鍛えるためには毎日少しでもトレーニングをするのが理想ですが、忙しくてジムに通う時間が取れないという人も少なくはないでしょう。

 

そんな人でもトレーニングの効果を無駄にすることなく筋肉をつけることができるのが、大手芸能事務所であるavexが販売しているHMB配合のサプリ「キレマッスル」です。

 

本格的に体を鍛え上げているアスリートやトレーナーも愛用していることから、キレマッスルがボディメイキングに効果のあるサプリだということがわかりますが、その効果を十分に発揮させるためには、どんな飲み方をすれば良いのでしょうか。

 

今回は私も実際に体験した、キレマッスルの効果を台無しにしてしまう飲み方や飲むタイミングと、トレーニングの関係についてまとめてみました。

 

トレーニングを行いながら飲むのが大前提!

キレマッスル 飲み方 飲むタイミング

 

キレマッスルは飲むだけで筋肉がつくといった怪しいサプリではなく、あくまでもトレーニングによる筋肉肥大をサポートするサプリです。

 

キレマッスルに配合されているHMBは、必須アミノ酸であるロイシンが体内で変化したもので、筋肉を作るたんぱく質合成の促進、筋肉分解の抑制の両方に効果を発揮してくれるので、効率的に筋力をアップすることができます。

 

プロテインからもHMBは摂取可能ですが、体内でHMBに分解されるまでに時間がかかるだけでなく、キレマッスルに配合されているHMBと同量を摂取しようと思ったら約20杯のプロテインが必要となり非効率です。

 

キレマッスルには業界トップレベルとなる1800rのHMBが配合されているほか、筋肉の構築、脂肪燃焼促進、筋肉分解抑制効果のある3種のアミノ酸BCAAや脂肪を燃焼させ太りにくい体を作るL-カルニチンなど多くの成分が含まれており、ボディメイキングをトータルにサポートしてくれます。

 

トレーニングを地道に続けていくことと合わせてキレマッスルを摂取すれば、トレーニングだけを行っているときよりも早く筋肉をつけることができ、トレーニング後も疲れにくい体を作ることができます。

 

トレーニングの負荷を増やしたり、回数を増やしたりというのは、体力的にも時間的にも難しいという人は多いかもしれませんが、トレーニングの効果を上げてくれるキレマッスルを飲めば、同じ内容でも今まで以上の効果を実感できそうですね。

 

キレマッスルの飲み方と飲むタイミングは?

キレマッスル 飲み方 飲むタイミング

 

キレマッスルはサプリなので、明確に飲み方が決められているわけではありませんが、筋肉増強のためであれば飲むタイミングを選ぶ事も大事です。

 

タイミング良くキレマッスルを飲むことで、配合されている成分が最大限に効果を発揮してくれるでしょう。
飲むタイミングとしてベストなのはトレーニング前やトレーニング中ですが、トレーニング開始前の摂取であれば30分前が目安となります。

 

このタイミングで飲むことで、キレマッスルにバランス良く配合された成分が体に吸収され、筋力アップ、筋肉減少抑制の働きをしてくれるだけでなく、トレーニングで負荷のかかった筋肉の回復を早めてくれます。

 

キレマッスルの1日の摂取量の目安は6粒〜10粒ですが、摂取量については体調を見ながらトレーニング量に合わせて調整すると良いですね。

 

筋トレしない日も飲んだ方が良いの?

キレマッスル 飲み方 飲むタイミング

 

トレーニング時にキレマッスルを飲めば、筋肉肥大効果や筋肉減少抑制効果があることはわかりましたが、トレーニングをしない日にもキレマッスルを飲んだ方が良いのかは悩むところですよね。

 

キレマッスルとトレーニングはセットだと思っていると、トレーニング日以外は飲まずにすませてしまいそうですが、休んでいる間にも筋トレの効果をサポートするという意味でキレマッスルを飲むのをお勧めします。

 

キレマッスルに配合されているHMBは、トレーニングをした日には筋肉を増加してくれ、休息中には筋肉が分解されるのを抑制する働きをしてくれます。トレーニングをしていないからとキレマッスルを飲まないでいると、せっかく付けた筋肉が分解されてしまうので筋肉量を維持することができません。

 

毎日、トレーニングをするのが難しくても、栄養面をおろそかにしていると筋肉にとってはマイナスです。キレマッスルを飲めば、筋肉量を減らさずに次のトレーニングができるということですね。

 

公式サイトでも180粒が約1ヶ月分となっているので、トレーニングの有無に関係なく毎日飲むのが基本と考えておいた方が良さそうです。

 

また、公式サイトからは効果が実感できないない場合には返金保証が受けられて、どこよりも安く買える「ラクラクキレマッスルコース」も申し込めるので、初めてキレマッスルを飲むという人も安心して始められるのでお勧めですよ♪

 

キレマッスル公式サイト

>>https://abms.jp/<<

 

 

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