ビルドマッスルの飲み方と飲むタイミング〜正しい方法を教えて!

スポンサーリンク

 

ビルドマッスルHMB 飲み方

 

ビルドマッスルHMBは果たして、どの様な飲み方でどのタイミングで飲むと最も効果が高いのか気になる方も多いでしょう。

 

飲み方や飲むタイミングを間違えてしまえば、せっかくプロテインよりも筋肉を付けるのに効果的だと言われるビルドマッスルHMBでも、あまり効果を感じられなかったなどという事になりかねません。

 

これに関しては、公式サイトにおいて推奨する飲み方としてこの様な記載があります。

 

ビルドマッスルHMB 飲み方

 

まず飲み方として、摂取の目安としては一日に4粒となっています。

 

ただし、体調に合わせてこれを8粒まで増やして飲用しても大丈夫ですよ、と記載されています。

 

あくまでビルドマッスルHMBは医薬品ではありませんから、用法・用量がきちんと定められているという訳では無く、個人の判断でその量を変えても構いません。

 

そして飲むタイミングに関してですが、筋トレ時にアミノ酸を体内に供給するというのが筋肉を維持・増強していくのに必要な事なので、筋トレ前か筋トレ最中がベストとなっています。

 

 

スポンサーリンク

 

 

ビルドマッスルは筋トレする日だけ飲めば良いの?

ビルドマッスルHMB 飲み方

 

ただし、筋トレをしない日は飲まなくて良いのかというと、それは大きな間違いです。

 

筋トレ後の超回復は、筋トレをしたその日に筋繊維をすべて全て回復している訳ではなく、その後2〜3日間を掛けてゆっくりと回復し、以前よりも強く太い筋肉となるのです。

 

ビルドマッスルHMB 飲み方

 

ですから、その回復期間中にアミノ酸の供給が足りていなければ筋肉を作る材料が無い訳ですから、回復が追い付きません。

 

その結果、せっかく筋トレをしても超回復が上手く行えず、筋肉が十分に付かないという事になりかねないからです。

 

スポンサーリンク

 

筋トレしない日のビルドマッスルHMBの飲み方と飲むタイミングとは

ビルドマッスルHMB 飲み方

 

では筋トレをしない日はどういった飲み方が良いのかと言いますと、朝食と昼食の間や昼食と夕食の間、また就寝前のいずれかが最も効果的です。

 

それは何故だか分かりますか?
もちろん、しっかりとした理由があります。

 

まず、食事と食事の合間に摂取するのが効果的な理由ですが、肉や魚、卵や乳製品・大豆製品といった食材にはタンパク質が含まれていますから、アミノ酸もある程度は補う事が可能だからです。

 

ビルドマッスルHMB 飲み方

 

食事でこれらの食材が全く使われていないという事は珍しいと思いますから、食前や食後の様なアミノ酸を他で補えるタイミングではなく、体内のアミノ酸が枯渇する食事と食事の間が、飲むタイミングとしては効果的です。

 

そうは言っても、カップラーメンや菓子パンといった食材には、そういった食材があまり使われていません。

 

ですから、あまりタンパク質もアミノ酸も摂取出来ない形となりますから、ダイエットや筋トレの実践中は、なるべくそういった食べ物は避けて、たんぱく質がなるべく多く含まれた物を食べる様に心掛けなければいけません。

 

そして次に、就寝中というのもアミノ酸の供給がストップしますから、効果的な飲み方だと言えるでしょう。

 

ビルドマッスルの飲み方と飲むタイミングをまとめると

 

つまり飲み方については決まりはありませんが、効果的な飲み方として推奨されているのは、

 

筋トレする日

 

トレーニング前
トレーニング中

 

これからアミノ酸の供給が激しくなる時間帯に飲むのが理想的な飲み方であり、飲むタイミングです。

 

筋トレを休む日

 

朝食と昼食の間
昼食と夕食の間
就寝前

 

食事からもアミノ酸を摂取しているので食事の時間帯は避け、食間や就寝前の習慣にしてビルドマッスルHMBをお飲みいただくのが効果的です。

 

こうして、筋トレを行う日と行わない日で飲み方と飲むタイミングを買える事で、ビルドマッスルHMBはさらに効果的にあなたの筋肉を刺激する事が出来ますよ!

 

今なら初回実質無料の500円で、三ヶ月全額保証でビルドマッスルがお試し出来ますよ(^ ^)

 

ビルドマッスルHMB 飲み方

 

 

 

ビルドマッスルの飲み方と飲むタイミング〜正しい方法を教えて!関連ページ

ビルドマッスルHMBの成分はどうなっているの?原材料について解説
ビルドマッスルHMBの成分はどうなっているのか、そして今までのプロテインやサプリメントとの違いはどうなっているのかについて解説していきます。
ビルドマッスルHMBの販売店〜通販以外だとどこで購入できるの?
ビルドマッスルHMBの販売店は果たしてどこなのでしょう?通販のみ?それとも市販もされているの?気になる販売状況について解説しています。
ビルドマッスルHMBの最安値はどこ?価格について詳細に解説!
ビルドマッスルHMBにはメリットとデメリットが存在します。果たしてそれはどういった事なのか、この記事ではそれに関して解説を行っています。
ビルドマッスルHMBで痩せる事も可能?ダイエットへの効果とは
ビルドマッスルHMBは筋肉をつけるだけだと思っていませんか? ダイエットもできる真相について詳しくお教えします。
ビルドマッスルHMBはプロテインよりも効果的?違いについて解説!
ビルドマッスルHMBを使ってトレーニング、なんて聞くと、「あれ、プロテインは要らないの?」と不思議に思われる方も多いでしょう。HMBとプロテインの違いや必要性についてお話します。
楽天でビルドマッスルHMBは取り扱いがある?詳しくご説明いたします。
楽天でビルドマッスルHMBが購入できるならとても便利。そう思っていらっしゃる人のために詳しくご説明させていただきます。
amazonでもビルドマッスルHMBは取り扱われてる?手に入れるためには?
amazonでビルドマッスルHMBがいくらで販売されているのか気になっていませんか?その真相とは??
筋肉をつけるのに飲むだけでビルドマッスルHMBは有効的?
ビルドマッスルHMBを使って理想的なスタイルになれたという話はよく聞きます。 そんな中で、「筋トレしないで飲んでいるだけで筋肉が付いた」という口コミを見かけました。 これは本当の話なのでしょうか?
ビルドマッスルHMBとマッスルエレメンツHMB始めるならどっち?
HMBサプリメントを始めるのならば、マッスルエレメンツHMBとビルドマッスルHMBのどちらから始めればいいのでしょうか? 決め手となる2つの商品の大きな違いとは?
ビルドマッスルとメタルマッスルを比較!効果的なのはどっち?
HMBサプリの先駆けともいえるビルドマッスルHMB。 今でも根強い人気を誇っていますが、そのビルドマッスルHMBに並んで人気となっているのがメタルマッスルHMBです。 GACKTさんがプロデュースされたということで高い評価をされているメタルマッスルHMBですが、ビルドマッスルHMBと比べてどちらの方が効果的なのでしょうか?
ビルドマッスルHMBの解約と返金の方法が知りたい!解説を行います
ビルドマッスルHMBを買う前に、解約や返金の仕方をしっておかないと不安!という声をよく耳にします。安心して買える様にその方法についてお話します。
ビルドマッスル 割安購入のすすめ
ビルドマッスルは現在は楽天やアマゾンといった大手の通販サイトでも販売されていますが、最も安く購入出来る方法は他に存在します。割安購入のすすめをご提案します。
ビルドマッスルHMBの口コミにおける評判は?
インスタグラム、ツイッター、2ch。多くの口コミの中で、ビルドマッスルHMBはどんな評価をされているのでしょう。 今回はそんなビルドマッスルHMBの評価や評判を調べてみました。